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▪ 厉害了,宅在家里的保养合集

时间:2021-05-07 分类:生活小窍门

宅在家里的保养合集


1、勤洗手,保持手卫生,在家也要经常洗
2、能不出门就不出去,一定要养成好的作息,不要经常熬夜晚起,按时睡觉早睡早起
3、刚刚结巴的新疤痕,推荐使用脉媞祛疤膏,号称疤痕小熨斗,什么疤痕都能快速消灭。
效果太神奇了
4、看手机时间不要太长,做眼保健操可缓解眼疲劳;看手机时不要总低头,手机保持和眼
睛平行
5、朵呼吸祛痘膏能迅速祛除白头粉刺,修护受损痘痘肌肤,层层渗透,效果太神奇了
6、按时吃饭,不暴饮暴食,少吃零食,干果类可以吃几颗,肉类蛋类记得煮熟,多吃水果
蔬菜
7、适当追个剧,看看书,保持良好的心态和情绪
8、每天睡醒后和睡觉前,躺在床上用手心顺、逆时针打圈轻揉肚子各50次,不容易便秘
9、颈椎累了多转一转,左边看看右边看看
10、不要久坐,不要等腿压麻了再换姿势,不跷二郎饭后站一会,每天靠墙站20分钟,多
做家务活
11、坚持每天泡脚,睡前喝牛奶,都有助于睡眠
12、学做饭,不分男女,都要学做饭,真的不难的,h看到家人一起吃真的感觉很幸福
13、睡前一定要记得洗脸刷牙、认真护肤
14、坐有靠背的地方一定记住,腰部不能悬空,这样腰,腰要靠住或者放个靠垫撑腰
15、做空中脚踏车,腿真的会变细(越慢越好)
16、天鹅臂!搜天鹅臂的标准视频正好利用在家的时间练起来,改善肩颈后背,真的效果超

17、就算不出门也可以化化妆,会觉得精神很多
18、整理衣柜、房间,把不穿的衣服捐了,无用的东西扔掉